Žužu Gálová je ilustrátorka, grafička a zároveň niekto, kto sa snaží žiť udržateľne. Žužu je mladá umelkyňa, ktorá sa vo svojej tvorbe venuje ilustráciám a spája digitálne a tradičné techniky tvorby. Jej snahou je jemne zmeniť naše každodenné rituály tak, aby sme pomohli planéte, ale aj samým sebe. Posledné roky Žužu žije na striedačku spolu so svojím priateľom medzi Austráliou a Slovenskom. No práve v Austrálii si začala viac uvedomovať vplyv ľudí na životné prostredie. Počas leta 2019 zažili najväčšie austrálske požiare z prvej ruky. Počiatočnú frustráciu, ktorá pramenila z tohto nepríjemného zážitku, pretavila do série tipov a ilustrácií – niečoho, čo je jej blízke, ale zároveň má aj pridanú hodnotu.
Austrália a požiar – dopad na životné prostredie
Sériu tipov a ilustrácií, ktoré boli ovplyvnené veľkým požiarom v Austrálii, začala Žužu Gálová postupne uverejňovať na svojom blogu
In Hide and Seek a spomínaný blog si získal tisícky podporovateľov po celom svete. Práve tieto tipy sa stali predlohou ku krásnej
ilustrovanej knihe NE/UDRŽATEĽNÍ, ktorej snahou je jemne zmeniť naše každodenné rituály tak, aby sme pomohli planéte, ale aj
samým sebe. Tipy, ktoré prináša, sú jednoducho aplikovateľné do života, sama sa nimi snaží riadiť.
Ambsádorka poradenstva vám venuje
zľavový kód na nákup svojej knihy
* Zľava 30 % platí na online nákup na e-shope NEUDRŽATEĽNÍ/Kniha ~ EZOPO.sk po zadaní kódu SPP30. Platí na kúpu knihy NE/UDRŽATEĽNÍ. Zľavu nie je možné kombinovať s inou zľavou. Kód je možné uplatniť opätovne. Zľava platí od 24. 12.2023 do 24. 2. 2024.
Tipy od Žužu
Fun fact – uhlíková stopa serverov: Kombinácia prenosu dát a ich uloženia v dátovom centre si pravdepodobne vyžaduje približne 3 až 7 kWh na gigabajt. To je asi miliónkrát viac ako energia, ktorú ste použili na ukladanie na pevný disk. Namiesto 0,1 mikrowatthodiny váš textový dokument vysal 0,1 watthodiny elektrickej energie – dosť na rozsvietenie LED žiarovky na približne 30 sekúnd.
Energetické rady pre zimnú sezónu
Ak ste vo vykúrenej miestnosti, váš pocit komfortu výrazne závisí od hladiny vlhkosti vzduchu. Optimálny stav vlhkosti vzduchu sa pohybuje v rozmedzí 50 až 60 percent. V zimných mesiacoch je však táto hodnota často nižšia, no môžete ju zvýšiť pomocou odparovačov vody, rastlín alebo akvárií. Pri vzduchu s vlhkosťou na úrovni 30 percent
a teplote 23 stupňov Celzia dosiahneme rovnaký pocit tepelnej pohody ako pri teplote 21 stupňov Celzia a vlhkosti vzduchu 60 percent. V legislatíve je odporúčaná teplota v obývacej miestnosti 21 °C (+ 3/ –1 °C). Týmto spôsobom môžeme ušetriť až 12 percent energie na vykurovaní, čo predstavuje úsporu približne 84 € za rok. Uhlíkovú stopu tak dokážeme znížiť až o takmer 370 kg CO2/rok.
Ak ste vo vykúrenej miestnosti, váš pocit komfortu výrazne závisí od hladiny vlhkosti vzduchu. Optimálny stav vlhkosti vzduchu sa pohybuje v rozmedzí 50 až 60 percent. V zimných mesiacoch je však táto hodnota často nižšia, no môžete ju zvýšiť pomocou odparovačov vody, rastlín alebo akvárií. Pri vzduchu s vlhkosťou na úrovni 30 percent
a teplote 23 stupňov Celzia dosiahneme rovnaký pocit tepelnej pohody ako pri teplote 21 stupňov Celzia a vlhkosti vzduchu 60 percent. V legislatíve je odporúčaná teplota v obývacej miestnosti 21 °C (+ 3/ –1 °C). Týmto spôsobom môžeme ušetriť až 12 percent energie na vykurovaní, čo predstavuje úsporu približne 84 € za rok. Uhlíkovú stopu tak dokážeme znížiť až o takmer 370 kg CO2/rok.
Veľa ľudí má sklon nastavovať termostaty riadiace ohrev vody v ich domácnosti na výrazne vyššiu teplotu, než je nevyhnutné. Udržiavanie veľkého množstva vody pri nadmerne vysokých teplotách vedie k zvýšeniu spotreby energie. Väčšine domácností postačuje, ak je voda v ohrievači nastavená na približne 50 stupňov. Podľa analýzy od spoločnosti Energy Impact môžete dosiahnuť úspory až okolo 15 % nákladov na ohrev vody. V prípade priemerného zákazníka v tarife D2, ktorý vykuruje domácnosť zemným plynom, to znamená ročnú úsporu na ohrev vody približne 86 €.
Veľa ľudí má sklon nastavovať termostaty riadiace ohrev vody v ich domácnosti na výrazne vyššiu teplotu, než je nevyhnutné. Udržiavanie veľkého množstva vody pri nadmerne vysokých teplotách vedie k zvýšeniu spotreby energie. Väčšine domácností postačuje, ak je voda v ohrievači nastavená na približne 50 stupňov. Podľa analýzy od spoločnosti Energy Impact môžete dosiahnuť úspory až okolo 15 % nákladov na ohrev vody. V prípade priemerného zákazníka v tarife D2, ktorý vykuruje domácnosť zemným plynom, to znamená ročnú úsporu na ohrev vody približne 86 €.
Počas chladného počasia predstavujú okná približne 30 % tepelných strát z domácnosti. Štandardné závesy poskytujú určitú tepelnú ochranu a znižujú tepelné straty približne o 10 %. Termo závesy pomôžu zamedziť tepelných stratám až do výšky 25 %. Investujte do hrubších termoizolačných závesov alebo roliet, aby ste minimalizovali prienik chladu z okien, a zároveň nezabúdajte, že ak závesy zastriete, radiátory musia zostať odokryté. Priemerná ročná spotreba tepla v bežnej domácnosti v bytovom dome je približne 8 500 kWh. Z toho na vykurovanie pripadá zhruba 4 650 kWh. V staršom rodinnom dome s podlahovou plochou 150 m2 môže ročná spotreba tepla na vykurovanie predstavovať 28 327 kWh/rok, čo môže byť viac ako 75 % z celkovej spotreby energie. Sú tu preto výraznejšie možnosti úspor ako v byte a ušetriť tak môžete až do výšky približne 100 € za rok v závislosti od spôsobu vykurovania.
Počas chladného počasia predstavujú okná približne 30 % tepelných strát z domácnosti. Štandardné závesy poskytujú určitú tepelnú ochranu a znižujú tepelné straty približne o 10 %. Termo závesy pomôžu zamedziť tepelných stratám až do výšky 25 %. Investujte do hrubších termoizolačných závesov alebo roliet, aby ste minimalizovali prienik chladu z okien, a zároveň nezabúdajte, že ak závesy zastriete, radiátory musia zostať odokryté. Priemerná ročná spotreba tepla v bežnej domácnosti v bytovom dome je približne 8 500 kWh. Z toho na vykurovanie pripadá zhruba 4 650 kWh. V staršom rodinnom dome s podlahovou plochou 150 m2 môže ročná spotreba tepla na vykurovanie predstavovať 28 327 kWh/rok, čo môže byť viac ako 75 % z celkovej spotreby energie. Sú tu preto výraznejšie možnosti úspor ako v byte a ušetriť tak môžete až do výšky približne 100 € za rok v závislosti od spôsobu vykurovania.
Radiátory sú najcitlivejšie na teplotu
v miestnosti, keď nastavíme termostatické hlavice na približne stupeň číslo 3. Tým dosiahneme optimálne vykurovanie aj v tých miestnostiach, kde trávime väčšinu času. Štvrtý stupeň by sme mali využívať iba v prípade, že chcete zabezpečiť tepelnú pohodu pre staršie osoby alebo vykúriť kúpeľňu. Ak z domu odchádzate na viac dní, teplotu znížte na približne úroveň 2, aby ste dosiahli temperovanie miestností.
Radiátory sú najcitlivejšie na teplotu
v miestnosti, keď nastavíme termostatické hlavice na približne stupeň číslo 3. Tým dosiahneme optimálne vykurovanie aj v tých miestnostiach, kde trávime väčšinu času. Štvrtý stupeň by sme mali využívať iba v prípade, že chcete zabezpečiť tepelnú pohodu pre staršie osoby alebo vykúriť kúpeľňu. Ak z domu odchádzate na viac dní, teplotu znížte na približne úroveň 2, aby ste dosiahli temperovanie miestností.
Zlozvykom, ktorý môže zvyšovať vašu spotrebu energií v zime aj v lete, je nesprávne vetranie. Vetranie cez poodchýlené okno, ktoré nechávate otvorené dlhší čas, je menej efektívne než krátke nárazové vyvetranie. Vetrajte krátko a intenzívne. Vzduch sa vďaka tomu rýchlo vymení bez toho, aby zariadenie a steny v miestnosti vychladli. Pri vetraní vždy nezabudnite vypnúť termostatické hlavice.
Zlozvykom, ktorý môže zvyšovať vašu spotrebu energií v zime aj v lete, je nesprávne vetranie. Vetranie cez poodchýlené okno, ktoré nechávate otvorené dlhší čas, je menej efektívne než krátke nárazové vyvetranie. Vetrajte krátko a intenzívne. Vzduch sa vďaka tomu rýchlo vymení bez toho, aby zariadenie a steny v miestnosti vychladli. Pri vetraní vždy nezabudnite vypnúť termostatické hlavice.
Vápenaté usadeniny z tvrdej vody môžu viesť k zvýšenej spotrebe elektrickej energie a skráteniu životnosti spotrebičov. Tento efekt je najvýraznejší pri rýchlovarných kanviciach, ale pravidelné odstránenie vápna môže prospieť aj umývačke riadu, práčke alebo žehličke. Odvápňovacie produkty sú dostupné v obchodoch s drogériou, no rovnako účinné môžu byť aj prirodzené alternatívy, ako napríklad ocot alebo kyselina citrónová. Ak by vápenaté usadeniny zvýšili spotrebu vyššie spomenutých elektrických spotrebičov čo i len o 1 %, znamená to zvýšenie výdavkov na elektrinu o približne 10 € ročne.
Vápenaté usadeniny z tvrdej vody môžu viesť k zvýšenej spotrebe elektrickej energie a skráteniu životnosti spotrebičov. Tento efekt je najvýraznejší pri rýchlovarných kanviciach, ale pravidelné odstránenie vápna môže prospieť aj umývačke riadu, práčke alebo žehličke. Odvápňovacie produkty sú dostupné v obchodoch s drogériou, no rovnako účinné môžu byť aj prirodzené alternatívy, ako napríklad ocot alebo kyselina citrónová. Ak by vápenaté usadeniny zvýšili spotrebu vyššie spomenutých elektrických spotrebičov čo i len o 1 %, znamená to zvýšenie výdavkov na elektrinu o približne 10 € ročne.
Keď opúšťate miestnosť, vypnite svetlá. Ak nechávate rozsvietené v miestnostiach, v ktorých sa nezdržiavate, zbytočne zvyšujete svoju spotrebu elektriny a opotrebúvate žiarovky či žiarivky.
Keď opúšťate miestnosť, vypnite svetlá. Ak nechávate rozsvietené v miestnostiach, v ktorých sa nezdržiavate, zbytočne zvyšujete svoju spotrebu elektriny a opotrebúvate žiarovky či žiarivky.
Aj upratovaním môžeme šetriť. Málokto z nás sa venuje častému utieraniu prachu zo svietidiel a svetelných zdrojov v takom rozsahu, ako by bolo vhodné. Napriek tomu nám aj tento drobný detail „ukradne“ časť svetla, pričom môže absorbovať
až 20 %.
Aj upratovaním môžeme šetriť. Málokto z nás sa venuje častému utieraniu prachu zo svietidiel a svetelných zdrojov v takom rozsahu, ako by bolo vhodné. Napriek tomu nám aj tento drobný detail „ukradne“ časť svetla, pričom môže absorbovať
až 20 %.
Pri žehlení to nepreháňajte s naparovaním. Plne vyschnutá bielizeň sa ťažšie žehlí. Žehlite ju preto vtedy, keď je ešte mierne vlhká. Tak dokážete ušetriť tridsať až päťdesiat percent energie, čo predstavuje úsporu približne vo výške 35 € za rok a zníženie CO2 o približne 20 kg.
Pri žehlení to nepreháňajte s naparovaním. Plne vyschnutá bielizeň sa ťažšie žehlí. Žehlite ju preto vtedy, keď je ešte mierne vlhká. Tak dokážete ušetriť tridsať až päťdesiat percent energie, čo predstavuje úsporu približne vo výške 35 € za rok a zníženie CO2 o približne 20 kg.
Kadiaľ a koľko tepla uniká do okolia?
Vianoce sú vždy jedno z najrušnejších období v roku a zároveň sú najviac oslavovaným sviatkom v krajine. Je to čas, keď máme na stole najviac jedla a minieme najviac peňazí. Nezabudnime si počas sviatočnej sezóny pripomenúť našu uhlíkovú stopu, ktorá sa globálne zvyšuje kvôli cestovaniu, jedlu, darčekom, svetlám a dokonca aj vianočným stromčekom. Podľa Štokholmského environmentálneho inštitútu by naša celková spotreba počas troch sviatočných dní mohla mať za následok
Vianoce sú vždy jedno z najrušnejších období v roku a zároveň sú najviac oslavovaným sviatkom v krajine. Je to čas, keď máme na stole najviac jedla a minieme najviac peňazí. Nezabudnime si počas sviatočnej sezóny pripomenúť našu uhlíkovú stopu, ktorá sa globálne zvyšuje kvôli cestovaniu, jedlu, darčekom, svetlám a dokonca aj vianočným stromčekom. Podľa Štokholmského environmentálneho inštitútu by naša celková spotreba počas troch sviatočných dní mohla mať za následok
Čo sa týka jedla, svoju uhlíkovú stopu môžete počas Vianoc znížiť najmä dvoma spôsobmi: znížte spotrebu mäsa a obmedzte plytvanie jedlom. Skúste si napríklad pripraviť kapustnicu bez mäsa, prípadne jeho obsah aspoň znížte. Tradičnú rybu alebo rezeň tiež môžete nahradiť vegetariánskymi alternatívami. V každom prípade , pretože dovážaná ryba z Nórska má vždy väčšiu uhlíkovú stopu ako tá, ktorá bola vylovená v našich rybníkoch. Ak pri príprave rezňov zvolíme namiesto hovädzieho mäsa radšej kuracie, znížime svoju uhlíkovú stopu o 20 kg.
Čo sa týka jedla, svoju uhlíkovú stopu môžete počas Vianoc znížiť najmä dvoma spôsobmi: znížte spotrebu mäsa a obmedzte plytvanie jedlom. Skúste si napríklad pripraviť kapustnicu bez mäsa, prípadne jeho obsah aspoň znížte. Tradičnú rybu alebo rezeň tiež môžete nahradiť vegetariánskymi alternatívami. V každom prípade , pretože dovážaná ryba z Nórska má vždy väčšiu uhlíkovú stopu ako tá, ktorá bola vylovená v našich rybníkoch. Ak pri príprave rezňov zvolíme namiesto hovädzieho mäsa radšej kuracie, znížime svoju uhlíkovú stopu o 20 kg.
Umiestnením stromčeka alebo akejkoľvek inej veľkej dekorácie pred radiátor zabránite cirkulácii tepla v miestnosti. Preto dbajte na dobré umiestnenie stromčeka.
Vianočné osvetlenie zvykneme mať zapnuté celé noci, preto je dôležité dbať na to, aby bolo úsporné. Najviac šetrné sú vianočné LED svetlá, ktoré môžu znížiť celkové náklady až o 90% . Ak si vianočným osvetlením ozdobíte aj zopár dekorácií v exteriéri a svetlá máte zapnuté cca 5 hodín denne po dobu 30 dní, dokážete použitím LED svetiel ušetriť cca 15 €. Ešte výhodnejšie, no zatiaľ dosť slabo dostupné, je solárne vianočné osvetlenie, s ktorým za spotrebu energie nezaplatíte nič. Navyše jeho prevádzka nevyžaduje káble ani prípojky.
Vianočné osvetlenie zvykneme mať zapnuté celé noci, preto je dôležité dbať na to, aby bolo úsporné. Najviac šetrné sú vianočné LED svetlá, ktoré môžu znížiť celkové náklady až o 90% . Ak si vianočným osvetlením ozdobíte aj zopár dekorácií v exteriéri a svetlá máte zapnuté cca 5 hodín denne po dobu 30 dní, dokážete použitím LED svetiel ušetriť cca 15 €. Ešte výhodnejšie, no zatiaľ dosť slabo dostupné, je solárne vianočné osvetlenie, s ktorým za spotrebu energie nezaplatíte nič. Navyše jeho prevádzka nevyžaduje káble ani prípojky.
Svetelné vianočné dekorácie sú krásne, ale nie je dôvod, aby boli rozsvietené, keď nikto nie je nablízku. Pripojením svetiel
a dekorácií k časovačom môžete nastaviť, aby sa automaticky rozsvietili, keď príde noc, a vypli, keď idete spať.
Svetelné vianočné dekorácie sú krásne, ale nie je dôvod, aby boli rozsvietené, keď nikto nie je nablízku. Pripojením svetiel
a dekorácií k časovačom môžete nastaviť, aby sa automaticky rozsvietili, keď príde noc, a vypli, keď idete spať.
Zima a sviatky sú rovnako obdobím, keď si radi varíme čaj na zahriatie. Ak si 2-krát denne zohrejeme 1,5 l vody a využijeme
z neho iba polovicu, ročne „vylejeme“ do výlevky 550 l teplej vody. Za zbytočne spotrebovanú elektrinu tak zaplatíme približne 10 €.
Zima a sviatky sú rovnako obdobím, keď si radi varíme čaj na zahriatie. Ak si 2-krát denne zohrejeme 1,5 l vody a využijeme
z neho iba polovicu, ročne „vylejeme“ do výlevky 550 l teplej vody. Za zbytočne spotrebovanú elektrinu tak zaplatíme približne 10 €.