Digitálna očista: Ušetríte na energiách, pomôžete životnému prostrediu a ešte sa aj dobre vyspíte!

Digitálne technológie sú jedným z najvýraznejších producentov CO₂. Uhlíkovú stopu produkujú e-maily, fotky v telefóne aj obyčajné scrollovanie na sociálnych sieťach. Sme zahltení technológiami, a to 24 hodín denne, 7 dní v týždni a 365 dní v roku. Neprospieva to psychike ani medziľudským vzťahom, neprospieva to životnému prostrediu a dokonca to neprospieva ani nášmu spánku či peňaženke. Riešením môže byť práve Digitálna očista!

Svet je závislý od technológií

Podľa prieskumu z roku 2023, ktorý prebiehal v 17 krajinách sveta, každý tretí používateľ digitálnych technológií je od nich závislý. Najrizikovejšou skupinou sú tínedžeri, z ktorých až 44 % percent sa nedokáže dobrovoľne odlúčiť od mobilu či internetu.

Viete, ako spoznáte, že trpíte nomofóbiou, závislosťou na mobilnom telefóne?

vysvetľuje Matěj Krejčí, psychoterapeut a odborník na digitálny detox.

Modré svetlo spánku nepraje

Digitálna závislosť nepriaznivo ovplyvňuje mnohé oblasti nášho života. Jednou z nich je spánok.

Aktuálny zákaznícky prieskum spánkových návykov realizovaný spoločnosťou SPP,
ktorého sa zúčastnilo vyše 1 100 respondentov, odhalil, že aj na Slovensku má problém
so spánkom čoraz viac ľudí. Výsledky preukázali, že:

75 % opýtaných si myslí, že by ich spánok mohol byť kvalitnejší,

menej ako 37 % hľadá možnosti, ako svoj spánok zlepšiť,

48 % opýtaných venuje viac ako dve hodiny pred spánkom sledovaniu televízie, zábave so smartfónom či práci na počítači,

necelých 50 % respondentov nepovažuje za dôležité digitálne technológie pred spánkom obmedzovať,

66 % účastníkov spí s mobilom pri hlave.

Digitálna očista je cesta

Iniciatíva Digitálna očista z dielne SPP je osvetou uvedomelého používania digitálnych technológií. Učí nás, ako znížiť svoju uhlíkovú stopu, obmedziť energetickú spotrebu, ušetriť poplatky za energie a v dôsledku toho aj lepšie spať. Aby sme energiu venovali najmä sebe a svojím blízkym, až potom digitálnemu svetu.

Ústredným prvkom Digitálnej očisty sa stala pieseň Sklíčka dotykov od kapely Modus, ktorá odkazuje na to, ako nám kvôli novodobým „sklíčkam dotykov“, teda smartfónom, „celý svet niekam uniká“. Skladba dostala po takmer 40 rokoch aj svoj prvý oficiálny videoklip.

Aktuálny zákaznícky prieskum spánkových návykov realizovaný spoločnosťou SPP,
ktorého sa zúčastnilo vyše 1 100 respondentov, odhalil, že aj na Slovensku má problém
so spánkom čoraz viac ľudí. Výsledky preukázali, že:

Zelené riešenia pre nižšiu spotrebu energií

Znížiť svoju spotrebu energií môžete aj vďaka Zeleným službám od SPP: Čistá elektrina, Uhlíková stopka a Ecofee, ktoré vám pomôžu ušetriť peniaze a tiež životné prostredie.